Отношение с окружением .
Кого берем в свою жизнь?
Расхламление не только в шкафу, но и в социальных связях."
Как выстраивать экологичные отношения:
☑️с детьми-взрослыми,
☑️со старыми друзьями,
☑️с партнером.
☑️Где и как находить новых, «своих»
Отношения с окружением:
«Кого берем с собой в новую главу?»
1️⃣Взрослые дети:
от родителя-функции к родителю-личности.
😱 страх «Помешаю, оттолкну, буду обузой, не помогут в старости».
Что делать: Перестать быть «функцией» (нянькой, финансистом, постоянным советчиком или средством для антистресса.
и начать быть интересной личностью.
У вас появляются свои планы, хобби, график.
Вы не отказываете в помощи, но она перестает быть 24/7.
Это учит детей уважать ваше время и вашу жизнь.
Любовь не уменьшается, она становится взрослее и уважительнее.
А надежная опора в старости строится именно на уважении и взаимности, а не на чувстве долга и вины.
2️⃣ Партнер: от привычки к осознанному союзу.
После 50 часто оказывается, что дети выросли, а наедине с партнером говорить не о чем.
Что делать:
Начать «датировать»
друг друга заново.
Искать общие новые интересы:
путешествия, курсы, спорт.
Это не про «терпеть», а про открывать.
Если диалога нет — его можно начать, иногда с помощью психолога.
3️⃣Старые друзья и знакомые: вежливость, экологичность.
😱Страх: «Мы же столько лет знакомы! Будет неловко, обидится».
Опыт и решение:
Если общение исчерпало себя, оно становится энерговампирской обязанностью.
Что делать:
Провести аудит дружбы.
Есть друзья- по духу.
(душевные, с кем связь вне времени),
а есть «попутчики»
(сошлись на этапе работы/детсада).
С первыми — беречь и развивать.
Со вторыми — позволить отношениям естественно сойти на нет:
реже инициировать встречи, не поддерживать токсичные темы. Пространство, которое освободится, заполнится чем-то новым.
4️⃣Коллеги и работа: оценка, самооценка.
😱Страх: «В таком возрасте не возьмут, здесь хоть что-то есть, привычно».
Что делать:
Честно оценить: что дает вам эта работа кроме зарплаты и какой?Уважение, развитие, удовольствие?
Если ничего — вы находитесь в зоне профессионального комфорта, которая тормозит жизнь. Обновить резюме, заявить о своих условиях — это шаг, который повышает самооценку, даже если вы в итоге останетесь, но на новых, более выгодных для себя принципах.
Где и как находить новых, «своих»?
«Друзей должно быть👫👭 много — по интересам»
Отталкивайтесь от хобби: Курсы (живописи, языка, кулинарии), спортивные секции (йога, скандинавская ходьба, танцы), книжные клубы, волонтерство в приютах для животных, экологические проекты.
Осваивайте новые форматы:
Путешествия в небольших группах, мероприятия для возрастной аудитории 50+ (сейчас их становится все больше).
Используйте соцсети осознанно:
Не для просмотра жизни других, а для поиска единомышленников. Вступайте в тематические группы по вашим увлечениям (садоводство, история, кино) в вашем городе.
💥«Делать шаги не страшно — это удлиняет путь вашей жизни».💫
💥Это не только про физическое долголетие, а про насыщенность, разнообразие и качество жизни.Каждый шаг за пределы зоны комфорта — это новая нейронная связь, новое впечатление, новое знакомство. Это расширение мира, а не его сужение.
❣️Я все эти шаги проходила, и теперь знаю как?
2 минуты
20 января