Отношение с собой 🫶, значит услышать себя (внутреннего ребёнка )
Вы знаете, что самое сложное на новом листе?
Не придумать новый сюжет.
А отпустить старого героя- главного героя — того, кто жил по чужим сценариям, доказывал, оправдывался и боялся ошибиться.
Часто мы думаем:
Что все знаем и понимаем. Иногда сравниваем себя с другим— и буду готов».
Но жизнь — не горячая чашка, про которую все говорят «не трогай».
Это чашка, в которую нужно сунуть палец, чтобы узнать свою температуру.
Пока не попробуешь — не отличишься.
Не узнаешь себя настоящего.
❗️Что такое «отношения с собой» на самом деле?
🔸️Это не эгоизм и не самовлюбленность.
🔸️Это внутренний диалог, который становится основой для всего. Это фундамент.
👉 Как относишься к себе — так и к другим.
Себе прощаешь — учишься прощать других. К себе добр — и доброта к миру становится естественной, а не вымученной.
👉 Себя критикуешь и ругаешь — и к тебе так же относятся.
👉Себе не доверяешь — кругом обманщики.
Я шла к этому осознанию долго.
Мне казалось, я такая справедливая, честная, правильная.
А оказалось — я всю жизнь доказывала, объясняла.
Себе и всем. Почему❓️
Потому что в детстве (как и многих) любили «условно»:
Сравнивали с другими детьми.
И внутри поселилось то самое чувство, что я- хуже других-желание быть лучше.
И когда я это увидела, нашла причину — волшебным образом ушла потребность оправдываться и что то объяснять и доказывать.
Просто ушла эта потребность.
❗️Знакомы ли вам эти парадоксы ?
🔸️Человек, у которого «все есть» (дом, семья, достаток), впадает в панику:
«А где же Я? Что Я хочу?».
И ему плохо, не доволен и не ценит что есть.
Почему - потому что не оценили в детстве
🔸️Талантливый, яркий специалист твердит:
"Что ему кажется, что он не достаточно уникальный и просто съедает себя за некомпентентность"
И вообще я не знаю, чего хочу».
И в голове тут же всплывает: «Да мне бы твои таланты/твои возможности!»
👉Вот она, ловушка старого листа!
Все смещается, перекручивается в душе и в голове.
И распутать этот клубок можно только одним способом:
👉Начать с чистого листа.
С вопроса
Не «Что я должен/должна?»,а ✔️«Чего я хочу?
✔️Что принесет мне радость?».
Пока не попробуешь — не узнаешь.
Пока не начнешь слушать себя и чувства души а не внутреннего критика который исходит из чужих слов.
🔍 А может проверить:
Как часто у вас бывает такое?
(Поставьте + в комментариях, если отзывается)
☑️Виноват кто-то другой: «Если бы не он/она/они, моя жизнь сложилась бы иначе».
☑️Жалею о прошлом:
«Эх, если бы я тогда знала...», «Как же я могла так поступить?»
☑️Тревожусь о будущем: «А что, если не получится?», «А что обо мне подумают?»
☑️Недовольство собой:** «Я недостаточно хороша/умен/успешена/стройна...»
☑️Сравнение: «У других уже все получилось, а я все еще тут».
☑️Страх просить: Мне неудобно попросить о помощи или сказать о своих желаниях.
☑️Обесценивание: «Да это ерунда, мой успех/талант — это просто случайность».
☑️Я не достоен(а) лучшего:
" Теперь поздно и некуда: учиться, менять профессию, выйти замуж/ жениться "
Если хотя бы 2-3 пункта — это про вас, значит, ваш «главный человек» все еще ждет разрешения начать жить своей жизнью.
Очень целительная практика:
Возьмите тот самый чистый лист (или откройте заметки в телефоне). И напишите 3 разрешения себе от имени того самого любящего и мудрого
«Я».
Не из роли ребенка, который боится,
а из роли Взрослого, который заботится.
Например:
🔸️«Я разрешаю себе отдыхать без чувства вины»,
🔸️«Я разрешаю себе делать ошибки и не корить себя за них»,
🔸️«Я разрешаю себе не нравиться всем».
2 минуты
20 января