524 подписчика
"Добрый день, Игорь,
Ваш подписчик и ваш коллега нутрициолог Сергей.
Спасибо за интересный научный материал.
ВОПРОС к вам:
Для поддержания метаболизма и мыш. массы необходим белок в кол. прим. 1 г на 1 кг веса.
Какие протеины... каких компаний вы предпочитаете?
Правила приема — с едой или вне."
Добрый день!
Спасибо большое за обратную связь, из наших брендов это либо «Рекфул», либо «Биовин» (чей бренд я представляю сам).
Так как протеины и любые другие добавки спортивного питания — это всего лишь добавки, то логично их использовать в промежуток между основными приемами пищи как доп. источник белка (если он вообще необходим…). Например, после тренировки сывороточный и/или перед сном казеин.
А еще для силовых тренировок не помашет креатин!
Около минуты
Вчера