3688 подписчиков
Апатия, пассивность и лень что-либо делать?
Решили регулярно медитировать, но уже на следующий день пропускаете практику, виня «усталость». Соглашаетесь с мнением коллег и близких, даже если оно противоречит вашим убеждениям. Избегаете брать на себя ответственность и откладываете важные решения на потом. Тратите деньги на ненужные вещи под давлением рекламы или друзей, а потом жалеете...
Вы ни в чём не виноваты. Скорее всего у вас ослаблена манипура-чакра.
Ниже 6 способов укрепить её:
✅саттвичная диета: исключаем мясо, рыбу, яйца, алкоголь, лук, чеснок и грибы, а также ограничиваем кофе, чай и газированные напитки;
✅периодическое голодание, если позволяет здоровье;
✅закаливание;
✅спорт;
✅релаксация или шавасана;
✅асаны раджадхираджа-йоги
В результате:
– усиливаем лидерские качества, честность, решительность и трудолюбие;
– вдохновляем других на достижение амбициозных целей;
– создаём атмосферу доверия и взаимопомощи;
– выражаем своё мнение чётко и уверенно;
– не боимся конфликтов и не позволяем другим нарушать личные границы.
Подробнее о каждом способе укрепить манипура-чакру и другие энергетические центры Дада Садананда рассказывает в курсе по биопсихологии йоги.
Участие бесплатное
Около минуты
19 января