ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ С ВАМИ СЛУЧИЛОСЬ ТО, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?
Переход от позиции беспомощной жертвы к позиции проявления силы духа, вопреки происходящему – вот то основное, что нужно сделать, если случилось нечто травмирующее, то, с чем кажется, что и справиться-то невозможно.
Есть простая установка, которая желательна и хороша в кризисе:
«Пусть теперь придет то, что теперь должно прийти».
Речь идет не о доверии к миру, а о базовом доверии к самому себе - так называемая «зрелая легкость» или опора на самого себя. Как это переживается? Вспомните своё детство. Ребенок живет, зная, что когда он голодный, родители его накормят, когда замерз – его согреют. У ребенка всегда есть защита – это доверие ко взрослым, о котором он даже не задумывается, оно просто есть, и всё. По мере взросления такое же доверие образуется к самому себе. Это доверие всегда присутствует в пространстве между возможностями человека и той задачей, перед которой его поставила жизнь "всем этим".
Мы не должны оставаться с вопросом – «почему со мной это произошло?» и застревать на нем. Этого не достаточно, это тупик. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с таким тупиком, сделайте от него разворот в сторону: «Что я могу с этим дальше делать? Как я могу теперь со случившимся обходиться?». Главная цель – примирение между вами и тем, что неожиданно "выдала" вам жизнь.
Когда мы говорим о развороте от чрезмерной сосредоточенности на своих страданиях к смысловым задачам, сначала происходит столкновение с установкой: «Ну почему это произошло именно со мной?», а затем начинается долгий путь к «Какая свобода у меня остается? Что я по-прежнему могу? Что нового я теперь – могу?».
- Всё утрачено!
- Кто сказал, что утрачено – всё? И кто гарантирует, что не будет дано что-то новое?
- Но я ждала одного, а появилось совсем другое… И все мои мечты…
Да, в такой момент мы предъявляем требования к жизни. Или будет так, как я планировала и представляла, или - всё плохо!
Но если ставить условия жизни, то не выйдет самого главного – не получится в этой ситуации неопределенности стать гибким и открытым, чтобы увидеть новые возможности. А ведь именно этим мы и следует заняться в кризисе – поиском новых дверей, которые всегда и неизбежно начинают открываться в новой ситуации. А сама ситуация постепенно становится не только принятой, но и начинает вызывать интерес.
1 минута
19 января