2393 подписчика
«Ничего не хочу»: как выбраться из послепраздничной ямы
Продолжим сегодня разговор о важном и актуальном для многих, особенно зимой, особенно после длительных каникул - про выгорание, начатый в статье "Вы чувствуете постоянную усталость, даже после выходных... Что делать"
Вы строили планы: «Вот после каникул...» — начну новую жизнь, запишусь в зал, займусь проектом, наконец.
Но наступил этот самый «после» — и вместо энергии и энтузиазма вы чувствуете лишь тяжесть и апатию. Календарь требует действий, а внутренний голос настойчиво твердит: «Еще пять минут... может, завтра?».
Вы не одиноки. Это массовое явление, идеальный психологический шторм: ресурсы потрачены на праздники, яркого солнца нет, организм требует покоя, а социум ждет рывка.
Виновать себя в «слабости» бессмысленно. Гораздо полезнее понять механизмы этой зимней спячки души и найти не кнут для самобичевания, а бережные и работающие способы снова почувствовать вкус к жизни.
Что делать? Пошаговую схему решения мы рассмотрели в статье "Вы чувствуете постоянную усталость, даже после выходных... Что делать"
Вам остается выбор - делать эти шаги самостоятельно или при сопровождении специалиста - психолога.
Любую проблему можно и важно превратить в задачу и найти способы ее решения. Лучше это делать ВМЕСТЕ.
Будьте здоровы, активны, решительны.
С теплом и уважением, психолог Наталия Фомина, 2026
Есть проблема в жизни? Записаться на 15-минутный бесплатный разбор вашей ситуации можно на сайте Б 17 или сообщением.
1 минута
19 января