9291 подписчик
Восстановление пугает не болью. Пугает непредсказуемостью. Сегодня вроде легче — завтра откат. И вы больше не верите ни ощущениям, ни себе.
Когда процесс выстроен, исчезает гадание. Вы понимаете этап: что сейчас происходит, зачем это и к чему ведёт. Тело отвечает ожидаемо — без фокусов и внезапных «сбоев».
Предсказуемость — не скука. Это признак того, что нервная система перестала ждать удара. Нет резких провалов, потому что нет резких решений.
Восстановление без сюрпризов — это когда вы не проверяете себя на прочность, а шаг за шагом возвращаете управляемость.
Начните без неожиданностей.
Около минуты
21 января