357 подписчиков
ТОП-6 микрозелени зимой 🌱
Когда за окном темно и холодно, нашему организму нужна мощная поддержка изнутри. И лучшие помощники в этом — не таблетки, а живые витамины микрозелени!💚
Это настоящий концентрат пользы, который легко вырастить на подоконнике.
1️⃣ БРОККОЛИ — иммунный бустер №1. Содержит сульфорафан для защиты от вирусов и отлично улучшает пищеварение.
2️⃣ РЕДИС — согревает изнутри, ускоряет обмен веществ и щедро делится витамином С.
3️⃣ ГОРОХ — источник растительного белка. Дарит энергию, сытость и идеально подходит детям и спортсменам.
4️⃣ ПОДСОЛНЕЧНИК — витамин Е для сияющей кожи и крепких нервов. Отличное средство от зимней усталости.
5️⃣ КРЕСС-САЛАТ — рекордсмен по витаминам А, С, К. Мощно укрепляет иммунитет и борется с нехваткой витаминов.
6️⃣ БАЗИЛИК — природный антисептик. Поддерживает дыхательные пути, согревает и дарит летний аромат.
✔️Как есть, чтобы получить максимум?
Добавляйте свежую микрозелень в уже готовые блюда: в супы, в горячее , в салаты , на бутерброды или в роллы и тд . Так витамины сохранятся, а еда станет в разы полезнее и ароматнее!
Около минуты
19 января