66 подписчиков
👀Метод «5 почему» в детском спорте: как понять, что на самом деле происходит
Когда у ребенка в спорте что-то идет не так, мы чаще всего видим только внешнюю сторону: ошибки, слезы, раздражение, резкие слова, отказ ехать на тренировку.
И обычно реагируем именно на это — на поведение и эмоции.
Хотим, чтобы он быстрее успокоился, собрался, «взял себя в руки».
Метод «5 почему» помогает сделать паузу и разобраться,
что стоит за этой реакцией, а не пытаться сразу ее исправить.
✓ Как это выглядит в разговоре с ребенком
Представим ситуацию: на тренировке ребенок срывается и грубо отвечает тренеру.
Вместо оценок и упреков мы начинаем задавать вопросы.
Почему ты сорвался?
— Потому что разозлился.
Почему разозлился?
— Потому что не получилось упражнение.
Почему не получилось?
— Потому что начал торопиться.
Почему торопился?
— Потому что боялся, что подумают, что я слабый.
Почему тебе так страшно это услышать?
— Потому что если я ошибаюсь, мне кажется, что со мной что-то не так.
👉На этом этапе обычно становится ясно: проблема не в характере и не в дисциплине. Проблема — в страхе ошибки и в том, как ребенок воспринимает оценку себя.
✓ Зачем родителям метод «5 почему»
Он помогает:
• снизить накал эмоций после тренировок и стартов;
• понять, что именно мешает ребенку, а не бороться с последствиями;
• заменить наказания и давление конкретными шагами;
• научить ребенка размышлять о своем состоянии, а не защищаться.
✓ Как использовать метод на практике
• Начните с факта, без оценок: «Сегодня на тренировке было тяжело».
• Спокойно задавайте вопрос «почему?» несколько раз подряд.
• Не спорьте с ответами — уточняйте.
• Дойдите до причины, на которую можно повлиять
(страх оценки, перегрузка, непонимание задачи, отсутствие плана).
• Договоритесь об одном небольшом шаге на ближайшее время.
👉Пример такого шага
Если причина — страх ошибки:
• тренер фиксирует не только ошибки, но и 1–2 удачных действия;
• родитель дома спрашивает не «почему опять не получилось»,
а «что сегодня получилось лучше, чем вчера».
1 минута
3 дня назад