36 подписчиков
Как же я ненавижу зиму!
Ты снова сидишь в носках, когда всем нормально.
Чай остыл — руки ледяные.
В транспорте холодно, дома холодно, в постели первые 20 минут тоже холодно.
И ты про себя думаешь:
«Ну я просто мерзлявая. Такая особенность».
И я тоже лет 10 назад была такой. И думала, что это моя особенность.
Но приход холодов я просто ненавидела. Из-за этого даже не переехала в Екатеринбург, хотя город мне очень понравился.
Правда в том, что постоянно холодные руки и ноги — это не черта характера и не “женская природа”. Это сигнал. Телу не хватает энергии, которая нужна для сохранения и выработки тепла.
Терморегуляция — это сложная система, и в ней огромную роль играет щитовидная железа.
Именно она задаёт скорость обмена веществ.
По сути, это твой внутренний “обогреватель”.
Когда щитовидка работает вяло, организм экономит:
* замедляет обмен,
* уменьшает выработку тепла,
* уводит кровь от периферии к жизненно важным органам.
Результат простой и очень знакомый: ледяные руки, холодные стопы, зябкость даже в тепле.
И тебя не радует зима, а летом ты ненавидишь кондиционеры.
Важно не греться сильнее, а понять, почему ты мёрзнешь. Не прятать сигнал под пледом, а расшифровать его.
Потому что, если нарушена терморегуляция, это часто не единственный симптом.
Рядом обычно идут:
* усталость,
* сонливость,
* отёки,
* замедленный метаболизм,
* сложность со снижением веса.
Просто руки мерзнут — это «редко просто так бывает».
Самая опасная мысль здесь: «У меня всегда так было, значит нормально».
Нет. Ко многому можно привыкнуть. Даже к сбою в собственном организме.
Но привычное — не равно здоровое.
И если вечно мерзнущие руки и стопы — это о тебе, то, возможно, это повод проверить свою щитовидную железу.
А дальше расскажу, на что ещё она может влиять…
#мерзнутруки #мерзнутноги #щитовиднаяжелеза #терморегуляция #женскоездоровье #сигналтела
#гормональныйбаланс #нутрициология #здоровьебезнадрыва #непронорму #работаспричиной
1 минута
19 января