19 подписчиков
30 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТЕЛА
Сохраняйте себе и используйте как шпаргалку-ориентир 👌🏻
🔹Для кишечника:
- чернослив
- йогурт
-отруби
- сливочное масло
- зелень («трава»)
🔹Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
🔹Для мышц:
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба
-творог
🔹Для лёгких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
🔹Для кожи:
- лосось
- сливочное масло
- зелёный чай
🔹Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
🔹Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь
-черника
🔹 Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
🔹Для суставов:
⁃ холодец
⁃ желе
⁃ говядина
⁃ куркума
Но всё в этой жизни относительно! Всегда помните, что рацион должен быть разнообразным и сбалансированным 👌🏻
Около минуты
19 января