Каникулы в самом разгаре! Тренировки или отдых?

Мы знаем простую формулу: навык, который не развивается — угасает. Это касается и мышечной памяти, и выносливости.

Что дают тренировки в каникулы?

- помогают поддерживать форму;

- предотвращают «ступор», ведь возвращаться после долгого перерыва психологически сложнее, а физически — тяжелее;

- позволяют поработать над слабыми местами;

- дисциплинируют.

А вы уже начали тренироваться в новом году?

Около минуты

6 января