44 подписчика
«Старт в ЗОЖ: 5 шагов без стресса» или «Забери свой план».
Ко мне часто приходят с вопросом: «С чего вообще начать?» Хочу питаться правильно, чувствовать энергию с утра, наконец-то подружиться со своим телом... Но в море информации так легко утонуть.
Одни говорят «ешь меньше», другие — «не ешь после шести», третьи — «откажись от глютена» 🙄
Знакомо? Руки просто опускаются
А главная ошибка новичка — пытаться изменить всё и сразу.
С понедельника: спортзал, гречка и чувство вины за каждый кусок. ⠀
Такой подход почти всегда ведет к срыву, разочарованию и мысли «у меня не получится».
А что, если есть другой путь?
Путь не через силу, а через осознанность.
Не через запреты, а через добавление полезных привычек.
Я убеждена: устойчивый результат начинается с маленьких, но правильных шагов.
Поэтому я подготовила для вас понятный и практичный гайд: «Старт в ЗОЖ: 5 шагов без стресса и крайностей». 🫶🏻
В нем нет магии, только работающая схема.
Это план, который поможет вам заложить прочный фундамент и избежать главных ошибок. Не идеально, но осознанно и стабильно.
Забирай гайд здесь https://t.me/homefitnessSofiya/2198
А в комментариях расскажите, что для вас самое сложное в начале пути?
Тонны информации, нехватка времени или что-то еще? Буду рада пообщаться! ❤️
1 минута
5 января