79 тыс подписчиков
Почему раньше ели меньше — и не толстели!
Замечали:
раньше люди ели проще,
а лишнего веса было меньше.
Без смузи, без «правильных» завтраков,
без подсчёта калорий.
И дело не в волшебных продуктах.
👉 Главная причина — еда не была развлечением.
Не ели:
— под сериалы
— от скуки
— «потому что вкусно»
— «за компанию»
Ели, когда реально были голодны.
И останавливались, когда становилось достаточно.
Сейчас еда — это:
— антистресс
— награда
— способ убить время
Отсюда постоянные перекусы и ощущение, что «я вроде ел(а), а всё равно хочу».
Я заметил(а) простую вещь:
если убрать еду «на автомате»,
аппетит сам приходит в норму.
Без диет. Без запретов.
А вы как думаете?
Еда сегодня — это голод
или привычка?
Около минуты
5 января