251 подписчик

🩺 Чек-лист здоровья на Новый год

Начинаем с чистого листа

Новый год — отличное время пересмотреть отношение к себе и своему здоровью.

Если вы давно откладывали обследования, сейчас — самый подходящий момент.

Сохраняйте чек-лист от гинеколога, чтобы ничего не забыть 👇

🔹 БАЗОВЫЙ МИНИМУМ

Проходим 1 раз в год, даже если ничего не беспокоит

1️⃣ Цитология (ПАП-тест) + ВПЧ-тест

Золотой стандарт профилактики рака шейки матки.

После 30 лет — обязательно с тестом на ВПЧ высокого риска.

2️⃣ УЗИ органов малого таза

Лучше вагинальным датчиком. Оцениваем матку, яичники, эндометрий — фундамент женского здоровья.

3️⃣ Общий анализ крови + биохимия

(глюкоза, холестерин, печёночные пробы)

Позволяет увидеть общую картину состояния организма.

4️⃣ Общий анализ мочи

Простой, но очень информативный скрининг.

5️⃣ Молочные железы

• осмотр + УЗИ — до 40 лет или по показаниям

• маммография — после 40 лет ежегодно

6️⃣ Флюорография / рентген лёгких

Для исключения туберкулёза и других патологий.

🔹 УГЛУБЛЁННАЯ ПРОГРАММА

Если планируете беременность, есть жалобы или хочется полного спокойствия

1️⃣ ЗППП (ПЦР)

Хламидии, микоплазма, уреаплазма, трихомонада, гонококк, ВПЧ высокого риска, ВПЧ 16/18.

2️⃣ TORCH-комплекс (IgG, IgM)

Краснуха, токсоплазмоз, ЦМВ, герпес — особенно важно при планировании беременности.

3️⃣ Гормональный профиль (2–5 день цикла):

ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, тестостерон, ТТГ, Т4 свободный.

Ключ к пониманию цикла, фертильности и самочувствия.

4️⃣ Витаминный статус

Витамин D, ферритин, витамин B12 — частые причины усталости, выпадения волос и снижения энергии.

5️⃣ Консультация эндокринолога

🔹 БОНУС (must-have, не анализы)

✔️ Приём гинеколога с расшифровкой результатов

✔️ Обсуждение контрацепции (если актуально)

✔️ Вакцинация от ВПЧ (до 45 лет, если не делали)

✔️ Приём фолиевой кислоты и витамина D

⚠️ дозировки подбирает врач

❗ Важно:

Этот чек-лист — ориентир. Индивидуальный план обследования всегда составляется врачом на приёме с учётом вашего возраста, жалоб и анамнеза.

Сохраняйте, делитесь с подругами и помните:

ваше здоровье — самый важный проект в новом году 🤍

Остались вопросы? Принимаю онлайн — запись в телеграм:

▫▫️https:/...lunзапись в МАХ:

▫️ hmax.ru/...hls

🩺 Чек-лист здоровья на Новый год Начинаем с чистого листа Новый год — отличное время пересмотреть отношение к себе и своему здоровью.

00:09

1 минута

5 января