Как начать правильно питаться и сбросить лишние килограммы?

Друзья, сегодня представляю вам Елену - участницу прошедшего Интенсива Кето-Лайт Маши Тафье. Елена среди лучших по сбросу веса, ее результат составил минус 4 кг за две недели программы! Начальный вес 107.5 кг, возраст 45 лет. Как проходил Интенсив, какие были сложности - Елена нам обо всем рассказала. «Смотрю Машин канал уже давно, читала отзывы участников предыдущих Интенсивов. Приобрела последнюю книгу с рецептами, готовила различные блюда, но самостоятельно не удалось добиться результата. Поняла, что все-таки для старта мне нужен Интенсив. Питалась по протоколу, но с разрешенными заменами. Например...