17,4 тыс подписчиков
Как мягко поддержать организм зимой
Зимой нагрузка на организм возрастает: холод, меньше солнца, больше времени в помещениях. В это время особенно важны тёплая одежда, достаточно сна, спокойное питание и регулярные прогулки на свежем воздухе. Многие добавляют в рацион сезонные овощи и фрукты, тёплые супы и напитки — это помогает чувствовать себя более устойчиво в период простуд. Важно прислушиваться к себе: если усталость и недомогание затягиваются, лучше не откладывать обращение к врачу и обсудить своё состояние со специалистом.
Хештеги: #Здоровье #Профилактика
Около минуты
4 января