145 подписчиков
Эмоции на практике
Есть вещь, которую я особенно люблю в групповых практиках — эмоции.
Не просто “красивые позы”, а то, как человек проживает себя на коврике.
Кому-то кажется легко — потому что он практикует регулярно.
Кому-то не просто — потому что практика в жизни хромает, пауза затянулась, тело “не слушается”.
И это нормально. Так и должно быть.
И вот что делает такие двухчасовые практики сильными:
✔️ в группе проще не слиться
✔️ проще пережить трудный момент,
✔️ проще пройти через себя.
Тело показывает, где есть моменты с которыми стоит поработать. И иногда это выходит эмоцией — тихо, внутри. Иногда прямо наружу в виде слёз)
❗️И это опять же не “слабость”. Так и должно быть) Просто мы настолько зажаты и пытаемся казаться сильными, что не даём выход этим эмоциям.
После занятия обычно два пути:
👉 либо вас так заряжает, что вы возвращаетесь в регулярность (дома, в зале — неважно),
👉либо жизнь остаётся как была с приятным послевкусием
Но честно? Чаще всего практика меняет состояние.
И уже из состояния меняется всё остальное.
✅ Если вы давно не практиковали или новичок — это отличный вход обратно.
✅ Если вы практикуете регулярно — будет глубже, плотнее, интереснее.
✅Если вам нужна атмосфера, которая заряжает — вы по адресу.
11.01 • в 11:00
Студия “Прана”, м. Тимирязевская
Запись — в личку в ТГ:
1 минута
4 января