2195 подписчиков
САМ СЕБЕ ПСИХОТЕРАПЕВТ
1.Берем листы
бумаги, не жалеем
2.На первом пишем в виде списка все, чего хотим,
например:
- мужа
- денег
- славы
- недвижимость
- любовь …
3.На втором
начинаем расшифровывать пункты, например:
- хочу мужа доброго, богатого, щедрого, красивого и
пр.
- хочу славы, чтобы мной восхищались, узнавали на
улице и пр.
3а. Что будет, если я получу желаемое?
- будет свой дом и...
- будет муж и...
4. Лист бумаги. Пишем то, что мешает достижению вашей мечты,
например:
- мне за 50, «кака така любоф»
- какая слава, ведь я ничем не выделяюсь среди других
людей
- страна – г@вно
- мама плохо воспитала
- мужики – козлы и пр.
5. Лист. Что я могу
сделать для достижении цели?
- сделать «уколы красоты»
- пластика
- сбросить вес
- пройти курсы чего-нибудь там
- зарегиться на сайте знакомств
6.Что из этого я
уже сделал(а)?
- смотрю все онлайн гадания подряд
- мечтаю
- формирую запросы
- читаю всякую хрень (сори)
- прошла курсы
- была на консультации у Х и У
- ???
7.Что из того, что я сделала, приблизило мою мечту?
8. А теперь пишем ваши реальные достижения, например:
- проработала страхи (хоть и не все)
- убрала старые обиды
- поменяла мировоззрение
- стал(а) лояльнее к людям, не осуждаю, понимаю их мотивы, т.е., появилась мудрость и пр.
9. Вернемся к 1 листу. Рядом с каждым пунктом пишем примерную дату, когда возникла эта мечта. Анализируем.
- в детстве?
- 15 лет назад?
- год назад?
10. Думаем: оно мне действительно надо???
- почему так долго не идет в руки?
1 минута
4 января