33,3 тыс подписчиков
Всё! Выбираем стопобжорное слово!
Я стараюсь в праздники не переедать. Оливье ем только в новогоднюю ночь – ну, это святое, и в обед 01 января. Накладываю небольшую порцию. Не взвешиваю – я не орторексик – но примерно понимаю, как выглядят 500 гр, а как 100.
Все, больше я к оливье не прикасаюсь. Ритуал соблюден, вкус я почувствовала. А дальше – хватит, есть много каких удовольствий, которые можно попробовать.
Первое января для меня состояло из прогулки, брюта и чтения. Давно не читала Гиляровского – было настроение. Обед был традиционный, новогодний – под старое любимое кино. Но ужин – уже здоровый, чтобы утром проснуться позитивной и активной.
Затяжные праздники – это не про вкусную еду нон-стопом и бесконечные гости. Это возможность затормозиться, поразмышлять, планы построить.
Отрефлексировать, что получилось, что нет, чего не хватило, и где взять ресурсы. У меня всегда, как у мистера Фикса из того мультика, «целых 3 плана», что делать дальше со своей жизнью.
Себя нельзя найти, себя можно только построить.
А для этого нужны силы и энергия. А энергия не берется из воздуха. Она берется из окружения, из правильной - читай, правильно приготовленной и сезонной – еды, силовых нагрузок, временнОй перспективы.
И – стопслова, чтобы все вышеперечисленное поддерживать, не срываться.
У меня оно есть.
1 минута
4 января