5895 подписчиков
Тревожные мысли рождает левое (аналитическое, логическое) полушарие мозга. Его охранная функция — уберечь нас от неприятностей и оно сканирует все опасности
❗️ Примерно 80% мыслей человека носят негативный характер, и 90% негативных сценариев происходит именно в голове, а не в реальности
📢 "Левый ум" как комментатор на футбольном матче: эмоционирует, кричит, делает прогнозы, но по факту никак не влияет на ход игры (жизни). При этом расходует много энергии
📌 Снизить его активность может правополушарная работа мозга (чувственное, эмпатийное восприятие жизни)
Выйдите из своей головы и переключитесь на сенсоры (зрение, слух, обоняние, осязание). Почувствуйте, что вас окружает здесь и сейчас
Внимание как мышца, его можно тренировать: фокусировать, расслаблять или переключать
✔️ Если вы не управляете своим вниманием и ваш мозг ничем не занят, то он будет искать опасности и варианты их избегания
P.S. На практике эффективен метод саморегуляции "ключ" (Хасай Алиев)
✅ Курс со скидкой "Выход в трезвость 2.0"t-balans.ruu
Около минуты
4 января