177 подписчиков
🌿 Вчера на Конференции я провела мастер-класс
«Экология отношений: как говорить так, чтобы тебя слушали и слышали» .
Потому что в реальной жизни чаще всего происходит не диалог, а:
— «я просто сказала»
— «он опять закрылся»
— «она сразу в атаку»
— и финальный аккорд: «меня вообще не слышат» 🎭
А правда в том, что большинство конфликтов — не про содержание,
а про форму, состояние и скрытую боль, которая вырывается не теми словами.
🌱 Что было внутри мастер-класса (без воды и нравоучений):
✔️ простая и рабочая техника общения
✔️ как говорить о чувствах так, чтобы партнёр не включал броню
✔️ как перестать «атаковать», но при этом не проглатывать обиду
✔️ как переводить разговор из режима «скандал» в режим «диалог»
✔️ как говорить о важном без крика, манипуляций и драм на три акта
Без фраз из серии «будь мудрее» и «просто потерпи».
Мы взрослые. Нам нужны инструменты, а не лозунги 😉
💛 Самое главное — про атмосферу.
Про то, как вернуть в разговоры:
— спокойствие
— тепло
— уважение
— и ощущение: «мы по одну сторону, а не по разным баррикадам»
И каждый раз, когда в зале или эфире наступает тишина —
я знаю: люди узнали себя.
А это значит, что изменения уже начались.
✨ После таких мастер-классов ко мне часто подходят с фразой:
«Теперь понятно, почему у нас всё время одно и то же».
И дальше логично возникает запрос на личную консультацию —
разобрать свою ситуацию,
найти свои слова,
и выстроить свой способ быть услышанным.
📩 Если вы устали:
— объяснять
— доказывать
— говорить «нормально», а потом жалеть
Значит, дело не в вас.
И не в партнёре.
А в том, как именно вы говорите в важные моменты.
Иногда одного честного разговора достаточно,
чтобы отношения снова стали местом, где можно дышать 💛 —---------------------------------—
#консультациипсихолога лично или #онлайн
#Трансформационные #игры
#Релаксации
#Коуч сессии
________________________
Запись 📲 +79025695005
С заботой о вас #психолог, #бизнес-коуч
Анна Шадрина
1 минута
4 января