5 подписчиков
Распорядок дня Ларри Эллисона в 2026 году, возраст 81 год — это сочетание жесткой дисциплины, фокуса на здоровье и активного управления технологической империей. Его график направлен на поддержание «остроты» ума и физической выносливости.
Утро: Физическая подготовка и планирование
Ранний подъем: Эллисон обычно просыпается рано, чтобы успеть уделить время себе до начала рабочих звонков.
Спортивный блок: Утро начинается с интенсивной тренировки. Это может быть тренажерный зал, плавание в бассейне или игра в теннис. Он считает, что физическая нагрузка «перезагружает» мозг для принятия сложных решений.
Ритуал с соком: После тренировки он выпивает свой фирменный напиток — смесь свежевыжатого морковного и апельсинового соков.
Информационный обзор: Просмотр ключевых показателей Oracle и новостей в сфере ИИ и облачных технологий.
День: Работа и управление
Фокус на ИИ: На 2026 год большая часть его рабочего времени посвящена развитию инфраструктуры Oracle для искусственного интеллекта. Он лично участвует в стратегических совещаниях.
Встречи и звонки: Эллисон предпочитает короткие и эффективные встречи. Известно, что он может быть крайне требовательным к деталям.
Интервальное голодание: В течение рабочего дня он часто вообще не ест, придерживаясь режима одного приема пищи в день (OMAD), чтобы сохранять высокую концентрацию.
Вечер: Социализация и хобби
Главный прием пищи: Ужин обычно состоит из свежей рыбы (лосось или тунец) и большого количества овощей.
Активный отдых: Вечер — время для парусного спорта или прогулок. Если он находится на своем острове Ланаи (Гавайи), он уделяет время контролю местных экологических и агропроектов.
Общение: Эллисон ценит интеллектуальные беседы и часто проводит вечера с семьей или коллегами, обсуждая будущее технологий и медицины.
Ночь: Сон и восстановление
Биохакинг перед сном: Использование восстановительных процедур, таких как сауна или контрастный душ.
Чтение: Он много читает, уделяя внимание не только технической документации, но и исследованиям в области биологии и продления жизни.
Поздний отход ко сну: Несмотря на почтенный возраст, он сохраняет привычку засыпать довольно поздно, завершая день анализом того, что было сделано.
Главный принцип его рутины: «Никогда не прекращать движение». Эллисон верит, что выход на пенсию — это путь к старению, поэтому его режим дня практически не отличается от графика 40-летнего топ-менеджера.
1 минута
4 января