В зале без недели 4 месяца и какой прогресс, скажите? А мне кричали, что на кето я ни силовые не наращу, ни мышц. А сегодня, между делом, я на тренировки жим ногами сделала 140 кг на 10 раз 3 подхода. Мышцы растут, немного с ним вес растет, сейчас 67.7. Самочувствие прекрасное.