Маленькие шаги к большим переменам: почему ваш «понедельник» наступит сегодня
Приветствую всех! Если вы зашли на этот канал, значит, вам знакомо чувство, когда хочется изменить жизнь, заняться спортом или перестать тонуть в бытовых делах, но... вечно что-то мешает.
В этом блоге я не буду учить вас «успешному успеху» через боль и страдания. Мой подход — это теория маленьких шагов и использование современных инструментов для жизни.
О чем мы будем здесь говорить?
✅ О психологии и продуктивности без выгорания.
Например, вы знали, что любое дело, занимающее меньше 2-х минут, нужно делать немедленно? Это простое правило «разгружает» голову на 80% и избавляет от чувства вечной усталости. Мы будем разбирать такие рабочие лайфхаки постоянно.
✅ О спорте, который в удовольствие.
Я против изнурительных тренировок, если они вам не нравятся. Рассказываю, как начать заниматься дома по 10-15 минут, как обмануть лень и почему для крутого тела не обязательно покупать абонемент в дорогой зал.
✅ Об использовании технологий (ИИ) для саморазвития.
Мы живем в век нейросетей, и я покажу, как использовать их (например, тот же ChatGPT или Gemini), чтобы они составляли вам меню, планы тренировок и даже помогали планировать день.
Для кого этот канал?
• Для тех, кто хочет стать активнее, но не знает, с чего начать.
• Для тех, кто ценит свое время и ищет кратчайшие пути к результату.
• Для тех, кто любит полезный контент без лишней воды.
Подписывайтесь! Здесь мы будем вместе внедрять полезные привычки, которые действительно работают, а не просто красиво выглядят на бумаге.
С чего бы вы хотели начать прямо сейчас: навести порядок в делах или подобрать простую тренировку для дома? Пишите в комментариях, и я подготовлю следующий материал под ваш запрос! 👇
1 минута
3 января