21 подписчик
Философия омоложения.
Давайте возьмем за основу первое и важное: омоложение - это удлинение срока жизни.
Если мы этот принцип, что омоложение — это удлинение, начнем переносить на каждую из систем организма, из которых мы состоим, то
Первое: с течением времени позвоночник спрессовывается - физическая часть нашего организма. Наши позвонки и межпозвонковые диски уменьшают пространства между собой и соответственно пространство жизни между ними уменьшается.
Вот на этом уровне удлинение жизни - это физическое удлинение позвоночника, то есть растягивающие упражнения вам продлят жизнь и омолодят тело.
Второе: с течением времени способность организма удерживать воду в межклеточном пространстве ухудшается, т. е. чем старше организм, тем меньше процент воды он содержит.
Соответственно, если вы удлиняете себе тело, то вы увеличиваете пространство межклеточное. И соответственно, режим потребления воды нужно сделать таким, чтобы воды было достаточно.
Причем в современных условиях воду надо готовить. Ее надо фильтровать и желательно структурировать.
И учитывать объем именно воды, а не других жидкостей. Любая другая жидкость, организмом водой не считается. Она считается едой. И нужно организму сделать работу, чтобы из нее добыть воду.
Итак, вы увеличиваем объем потребления воды.
Следующей берем систему огня в организме.
Обратите внимание, тот же самый принцип удлинения:
Чем плотнее пища, тем больше она влияет на укорачивание жизни.
И чем более легкая пища, тем больше она влияет на омоложение организма.
Соответственно если вы выбираете между мясом и кашей и отдаете предпочтение, делаете выбор в пользу каши, то это в омолаживающих целях более полезно.
Если вы без мяса не можете, то между двумя видами мяса: красное мясо или мясо птицы, например, выбирайте мясо птицы, это тоже менее плотное мясо. И так далее.
Четвертое (воздух): более частые вдохи-выдохи и удлинённые вдохи-выдохи влияют на обмен веществ.
Соответственно, если вы делаете дыхательные практики, которые удлиняют и паузы, и сам вдох, и сам выдох, это вас омолаживает.
Специально даже заставляйте себя некоторое время дышать по-другому. И это омолаживающий принцип со стороны дыхания.
Пятое (эфир): уровень горла.
Для того, чтобы в эфирном плане чувствовать себя в порядке, нужно ограничить информационный мусор, как минимум.
Перестать смотреть новости и по возможности даже ограничить их потребление.
Важно, что все клиповое, что вас окружает: соцсети там или телевизор и так далее, они содержат короткие информационные сообщения, которые воздействуют.
Эфир - это информационный носитель, соответственно, вам нужно эти информационные носители тоже растянуть.
Что такое длинные информационные носители?
Это музыка (скрипка, флейта китайская..), стихии, всё, что ближе к классике. Прослушивание такой музыки как раз удлиняет эфирную часть.
Итак, как удлинить эфир? Ограничить потребление новостей, увеличить потребление музыки, которая содержит длинные протяжные ноты.
И есть определённые слова, которые влияют на уровень горла, на эфир, который в нашем организме содержится. И, конечно же, чем больше эфира, тем больше срок жизни.
Я не знаю, какими упражнениями, диетой или дыханием или ещё чем-то, повлиять на эфир, зато я знаю специальные слова, и моя методика ЭОК может влиять на то, до чего своим сознанием нам дотянуться сложно.
По крайней мере, если вы на эти четыре стихии обратите внимание (земля- костная система организма, вода- жидкости в организме, огонь – пища и ЖКТ, воздух – легкие, дыхание), то уже здорово.
И это будет омолаживающий принцип:
✔️ вы ввели упражнение,
✔️ вы употребляете больше воды,
✔️ вы пользуетесь менее плотной пищей
✔️ делаете дыхательные упражнения.
Всё это вкупе уже существенно повлияет на омоложение вашего тела.
Успехов вам в освоении практик!
С вами был Дмитрий Дунаев.
3 минуты
3 января