Друзья! У многих из вас в Новогодние каникулы появилось время, чтобы заняться собой. Многое можно делать, но есть очень лёгкий, но очень важный элемент самооздоровления. Это делается перед сном и прекрасно работает. Речь идет о восстановлении физиологического изгиба позвоночника в области поясницы и профилактики появления грыжи дисков и протрузий. Перед сном, потому, что ночью, во время сна, позвоночник не испытывает нагрузок и , как бы запоминает то состояние, которое ему придает это упражнение.