632 подписчика
Шихонаге – «бросок на четыре стороны»
Шихонаге – одна из первых техник, которую начинают изучать в айкидо и которую совершенствуют на протяжении всей жизни. Эту технику необходимо выполнять против разных видов атак на всех экзаменах, начиная с 6 кю.
Наверное, каждый инструктор говорит своим ученикам, что в переводе с японского шихонаге означает «бросок на четыре стороны», но не каждый может объяснить, почему эта техника так называется и как выполнить её «на четыре стороны».
В айкидо, в большинстве случаев, шихонаге выполняется только в одном направлении – так, чтобы укэ (нападающий) смог сделать падение назад, на спину. Такой вариант страховки прост в исполнении и безопасен для неопытного укэ. Однако, если при выполнении броска тори (тот, кто выполняет технику) будет воздействовать на руку нападающего «на излом» в локтевом суставе, укэ будет вынужден сделать высокую страховку переворачиваясь в воздухе через свою же руку. Такой способ падения позволит ему избежать травмы локтя. При таком варианте выполнения шихонаге тори легко сможет управлять направлением броска поворачивая свой корпус.
На представленном видео ученик О-сенсея Морихиро Сайто демонстрирует выполнение шихонаге бросая партнёра на четыре стороны.
P.S. Необходимо отметить, что делать такой вариант шихонаге травмоопасно! Практиковать его следует только с хорошо подготовленным партнёром, который умеет выполнять «высокую» страховку (укэми).
1 минута
2 января