3686 подписчиков
Твой выбор создает новую реальность
✔️Самый простой способ испортить день:👇🏻
Поздно проснуться — осознать, что не успеваешь помедитировать — полноценно не позавтракать — застрять в пробке — опоздать на работу — испытать стресс от замечания — снять его ночным просмотром сериала или залипанием в телефоне — поздно проснуться.
➡️❗️Выход из этого замкнутого круга — ранние подъёмы. Мы согласны, это серьёзное испытание, и желание поспать часто перевешивает. Но перед тем, как сделать окончательный выбор, закройте глаза и перенеситесь в новую рассветную реальность: дети, животные, вторые половинки, соседи — все спят, а вы в тишине читаете любимую книгу, медитируете, выполняете асаны или бегаете в пустом парке. Такие практики зарядят энергией и вдохновением, сделают день продуктивнее и наполнят его радостью.
Настроиться на новый график легче в поддерживающей среде — больше энергии, общее направление, стимул быть не хуже других, взаимопомощь в чате.
12 января стартует новый поток марафона ранних подъёмов.
За три недели марафона наладим режим сна, сделаем подъёмы приятными, а утро — самой ресурсной частью дня.
Около минуты
3 января