43 подписчика
Коротко: да, можно.
Если ты выспался и чувствуешь себя нормально — лёгкий спокойный бег ок.
Без высокого темпа, без задач, без отрабатывать салаты.
Если состояние так себе — лучше просто прогулка, растяжка или просто отдых.
Это не проявление слабости , а вполне нормальная логика.
1 января — не день для проверок формы и подвигов.
Это день, когда важно не навредить себе.
Год длинный. Один день ничего не решает
Около минуты
1 января