Тратить деньги на «пластиковые» помидоры в надежде на пользу - план так себе…
Зимой наш рацион часто становится «бежевым» и скудным, а овощи в супермаркетах - безвкусными и пустыми.
Но клетчатка - это не только водянистые томаты!
А вообще-то это работающий как часы ЖКТ и плюс контроль веса, который зимой прилипает к нам ко всем, как магнит!
Ловите факт от нутрициолога: в обычной сезонной капусте или горсти нута клетчатки в 3-5 раз больше, чем в самом дорогом тепличном огурце!
Я подготовила мини-гайд «Где искать клетчатку не в сезон», в котором перечислила:
✅ Какие бюджетные продукты из магазина реально полезны.
✅ Чем заменить летнюю зелень без потери витаминов.
✅ Как добрать норму клетчатки, не покупая «пластиковые» овощи.
Забирай гайд в закрепленных сообщениях моего ТГ-канала!
Около минуты
31 декабря 2025