34,1 тыс подписчиков
В чём польза киви
🥝 Фрукт благотворно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт.
🥝 В плодах содержится огромное количество витамина С. Одного плода в день достаточно для восполнения суточной нормы аскорбиновой кислоты.
🥝 Киви способствует лучшему усвоению железа, поэтому может помочь при анемии.
🥝 Природный антиоксидант, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, полости рта.
🥝 Употребление фрукта после еды избавит от чувства тяжести и запоров.
🥝 Благодаря высокому содержанию фолатов полезен для женщин во время беременности. Благотворно влияет на развитие плода.
🥝 Плоды низкокалорийны, поэтому подходят для употребления во время диеты.
🥝 Благодаря низкому гликемическому индексу киви можно есть людям с диабетом первого и второго типа.
❌ Из-за высокой кислотности этого продукта может появиться изжога и раздражение слизистой желудка, особенно у людей с гастритом и язвой.
❌ Возможно появление аллергических реакций на киви у людей с повышенной чувствительностью к экзотическим фруктам.
👉 Во избежание побочных реакций не стоит употреблять в день больше одного-двух плодов.
Как не заболеть сезонными ОРВИ. Советы врача — в нашем материале.
Фото: ZCOOL HelloRF / Shutterstock
1 минута
7 января