2601 подписчик
🎉🌟 Здоровые и активные каникулы с Роспотребнадзором! 🌟🎉
Чтобы ваши новогодние праздники прошли без болезней, мы подготовили несколько простых рекомендаций по профилактике:
1️⃣ Проводите время на свежем воздухе. Зимние развлечения, такие как лыжи, коньки или катание с горки, помогут укрепить организм и поднять настроение!
2️⃣ Сбалансированное питание. Включите в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами. Не забывайте о мере — избегайте переедания.
3️⃣ Гигиена рук. Тщательно мойте руки с мылом минимум 20 секунд и старайтесь не касаться лица немытыми руками.
4️⃣ Режим дня и сон. Соблюдайте режим и высыпайтесь — полноценный сон — залог крепкого здоровья!
5️⃣ Одевайтесь по погоде. Избегайте обморожений, не забывайте про головной убор, шарф и перчатки.
6️⃣ Чистота в доме. Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
7️⃣ Берегите здоровье. Если почувствовали недомогание, оставайтесь дома, чтобы предотвратить осложнения и защитить окружающих.
И главное — сохраняйте позитивный настрой! Хорошее настроение и положительные эмоции укрепляют иммунитет. 💪😊
Счастливых и здоровых каникул! 🎊✨
#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #НовогодниеКаникулы #Профилактика
Около минуты
30 декабря 2025