2954 подписчика
Перцы с кускусом
Готовим на 3 порции.
Калорийность порции 352 ккал
🍽 Состав:
Перцы красные сладкие – 3 шт.(большие)
Сыр Фета – 50 гр.
Фарш из филе куриного – 300 гр.
Оливки – 50 гр.
Кускус – 100 гр.
Зелень – пучок
Соль, перец - по вкусу
⠀
🍽 Приготовление:
Кускус залейте крутым кипятком, накройте крышкой, сверху полотенцем и оставьте на 10 минут.
Сыр раскрошите, оливки нарежьте кольцами, зелень нарубите.
Слейте воду с кускуса, добавьте остальные ингредиенты для начинки, тщательно перемешайте.
Перец разрежьте на половинки, выньте сердцевину.
Опустите перец в кипящую воду на 3-4 минуты.
Наполните перцы начинкой. Выложите половинки перцев в посуду для запекания.
Накройте фольгой и запекайте в духовке при t190C 30 минут.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
29 декабря 2025