264 подписчика
Многие игроки забывают об ЭТОМ важнейшем аспекте подготовки...⤵️
Недавно смотрел интервью где легенда хоккей Павел Дацюк сказал то, о чём я говорю своим спортсменам регулярно:
"Ты должен готовиться в течении всего сезона. Многие об этом забывают - они думают что летом подготовился, а потом поддерживающие тренировки. Ты всё время должен успевать восстанавливаться но при этом держать себя на этой планке".
И это касается любого игрового вида спорта...
Потому что в сезоне очень много игр и тренировок...
И пока ты "поддерживаешь", кто-то другой развивается...
А это значит что ты деградируешь, а кто-то другой растёт...
Плюс, вопрос ещё в том, что именно ты собрался "поддерживать"....
Потому что просто бег по пляжу и круговая тренировочка с лёгкой гантелькой не покатит...
Чтобы готовиться правильно и последовательно, тебе нужна ОФП программа под твой вид спорта... ⤵️
Около минуты
30 декабря 2025