37 подписчиков
«Чем сильнее боюсь - тем сильнее накрывает » - знакомо?
💌Самое коварное в тревоге то, что мы начинаем бояться не ситуации, а самих симптомов.
И тогда запускается замкнутый круг:
тревога → симптомы → страх, что заметят / станет хуже → ещё больше тревоги.
• почему тело так реагирует,
• почему борьба с симптомами их усиливает,
• и что на самом деле помогает выйти из этого круга.
Про то, как перестать пугать собственную нервную систему и вернуть конт роль над своим телом:
✅Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram:t.me/...psyy
Контакты:
☎ Написать по номеру: +79119964989
⚡ Тг - канал: @michurina_daria_psy
⏩ Написать мне в Telegram: @daria_m_psy
Около минуты
24 февраля