8131 подписчик
Как самостоятельно проработать триггерные точки, если болит спина между лопатками?
В этом видео главный врач ЦВТиО "Ариадна" и "Центра доктора Очеретиной" Павел Борисович Очеретин расскажет, как справиться с болью между лопаток в домашних условиях с помощью обычного теннисного мячика. Вы узнаете, как правильно расположить мячик, чтобы найти и проработать триггерные точки, а также какие упражнения помогут снять напряжение и улучшить состояние мышц.
Попробуйте вместе с нами! Напишите в комментариях - удалось ли найти болезненный участок?
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Около минуты
29 декабря 2025
147 читали