18 подписчиков
"Нельзя спокойно жить, примирившись с ощущением, что любили не тебя, а только твои положительные качества. Понимание этого приводит к сильнейшей душевной травме" - Алис Миллер из книги "Драма одарённого ребёнка и поиск собственного "Я" "
Эти слова - как удар под дых для многих из нас. Особенно для тех, кто с детства слышал: "Мы тобой гордимся", только когда приносил пятёрку или побеждал в олимпиаде. Чьи слёзы или злость называли "капризами", а потребность в простой ласке - "нежностью".
Что же скрывается за этой душевной травмой, о которой пишет Миллер?
Ребёнок, чтобы выжить эмоционально и получить хоть каплю тепла, начинает совершать болезненный "обмен". Он бессознательно хоронит свои "неудобные" части: усталость, грусть, гнев, страх, неуверенность. Вместо них миру предъявляется блестящая "выставка достижений": успехи, послушание, сила, постоянная улыбка.
Проблема в том, что эту "выставку" начинают любить как самого человека.
А его настоящего - живого, тревожного, иногда слабого, иногда упрямого - как будто бы и не существует. И человек вырастает с ужасной внутренней пустотой. Он может быть блестящим специалистом, но не чувствовать ценности себя самого. Он ждёт, что его "разлюбят", если совершит ошибку. Он выгорает, потому что его двигает не интерес, а жажда наконец-то получить ту самую, безусловную любовь, похвалу "просто так".
Что с этим делать? Осознание - это всегда первый и самый болезненный шаг к исцелению.
1. Признайте свою травму. Да, возможно, вас любили условно. Это больно, несправедливо, и вам не надо это "забыть" или "простить" сию секунду. Дайте себе право на эту боль.
2. Начните "знакомиться" с собой настоящим. Спросите себя: "А что Я сейчас чувствую? Чего Я хочу? Что для МЕНЯ важно?" Не "что надо", а "что я хочу". Ответы могут быть простыми: хочу отдохнуть, хочу молчать, хочу не общаться.
3. Учитесь проявлять "неудобные" чувства в безопасных отношениях или на сеансе у психолога. Злиться, грустить, просить о помощи - это не преступление. Это часть вас.
4. Давайте себе ту безусловную поддержку, которой не хватило. Станьте для себя тем самым принимающим родителем, который говорит: "Ты имеешь право на чувства. Со мной всё в порядке, даже когда мне плохо. Я важен не только своими победами".
Путь к себе - это не про обвинение прошлого. Это про милосердие к тому ребёнку внутри, который старался изо всех сил, чтобы его любили. И про смелость взрослого человека наконец-то полюбить себя целиком.
А вы сталкивались с ощущением "условной" любви? Как это повлияло на вашу жизнь? Боитесь комментировать? Пишите в Telegram:
С любовью и теплом, Дмитрий Гладун
#ДмитрийГладун #психология #драмаодаренногоребенка #алисмиллер #травма #безусловнаялюбовь #принятиесебя #самопознание #психологиявконтакте #выгорание #самоценность #внутреннийребенок
DNG©
19.12.2025
2 минуты
29 декабря 2025