213 подписчиков
Доброе утро, друзья! ☀️
Сегодня мы не будем подводить итоги недели — вы и так сделали всё, что могли, и это уже огромная победа. Вместо этого мы сделаем нечто более важное: переключимся из режима «подготовки» в состояние «праздника». Потому что главный секрет Нового года не в идеально убранном доме или продуманном меню, а в нашем внутреннем ощущении волшебства. Давайте сегодня сознательно создадим это ощущение через простые, но волшебные ритуалы.
День 97/100. Праздничное настроение. 🎉
Задание:
Выберите один вариант (или придумайте свой) из списка ниже и посвятите ему сегодня 30-60 минут:
1. Прогулка. Пройдитесь по украшенному городу, зайдите на новогоднюю ярмарку, посмотрите на огни — будьте туристом в собственном городе.
2. Домашнее волшебство. Включите любимый новогодний фильм или плейлист, зажгите свечи, приготовьте горячий шоколад или глинтвейн — создайте праздничный кокон уюта.
3. Праздничное творчество. Сделайте что-то руками: украсьте пряничный домик, соберите венок, нарисуйте открытку — без цели «идеально», ради процесса.
Зачем?
Этот ритуал нужен, чтобы дать мозгу чёткий сигнал о завершении подготовки и переключиться в режим «праздник». Он помогает активировать состояние отдыха, а не стресса, закрепить позитивные эмоции как шаблон на будущее и создать то самое личное ощущение новогоднего чуда — которое рождается не в полночь, а в наших осознанных действиях и умении быть здесь и сейчас.
Мой пример:
Я выбрала прогулку. Взяла с собой термос с чаем, надела самый уютный свитер и просто гуляла, смотрела на огни в окнах и нарядные ёлки. Никуда не спешила. Вернулась с холодными щеками, тёплым сердцем и полным ощущением, что праздник уже здесь.
Друзья, какой ритуал праздничного настроения выбрали вы? Чувствуете, что Новый год совсем близко? Делитесь в комментариях своими ощущениями. 🤗
1 минута
28 декабря 2025