В канун Нового года мы загадываем желание и конечно, хотим чтобы оно исполнилось.
Сегодня наш психолог Елена Амелина расскажет, как загадать желание так, чтобы оно осуществилось.
Есть одна вещь, о которой мы часто забываем: мозг не живет «логикой». Он живет образами. Именно образ запускает состояние, а состояние — дальнейшие действия.
Поэтому «начну завтра» так и пененосятся на «когда-нибудь потом» — слова есть, а картинки будущего нет — мозгу не за что зацепиться.
Что же делать?
Сделайте короткую практику, которая займет у вас всего пару минут и послужит формированию желаемого.
Закройте глаза и представьте ваш 2026 год в одной сцене — как кадр из фильма
Ответьте себе на 3 вопроса:
— Где я?
— Что я делаю?
— Что я чувствую в теле?
Оцените представленное по двум критериям:
— Ясность: это чёткая картинка или размытая?
— Отклик в теле: появляется тепло/спокойствие/энергия — или напряжение/пустота?
Четкие, ясные образы, которые вызывают спокойствие — ответы бессознательного.
Если образ откликается — значит, желание действительно ваше, а не навязанное ожиданиями или «надо». С такого образа проще начать путь: мозг уже знает, к чему идти, а тело — что это безопасно и важно.
Пусть в новом году ваши желания будут не просто загаданы, а прочувствованы.
1 минута
27 декабря 2025