67 подписчиков
Вчера посетила такая мысль. Есть расстройство пищевого поведения (у меня, например, неконтролируемые зазоры по вечерам), есть расстройство контроля взвешивания. Взвешиваться каждый день, по моему, это тоже расстройство поведения. Вода гуляет туда-сюда. Ну это только гуру ПП, которые строго контролируют КБЖУ, соль, воду будут держать свой вес постоянным. Я взвешиваюсь раз в неделю и 1.5 кг которые набрала после НГ меня абсолютно не волнуют. Не переживаю я по этому поводу. Вода уйдет, жира за 2-3 дня много не набралось.
С конфетами, конечно, надо завязывать.
А вот зависимость от физических нагрузок....есть такая? Мне не в тягость каждый день заниматься, мне даже хочется.
Я потренировались утром. Муж пришел после работы, делает свою тренировку, а мне прям хочется присоединиться. Он спрашивает. Зачем? А я чуть раньше съела конфету и мне хочется израсходовать сахар. С мужем тренироваться не стала, но потом под активную песню я попрыгала, потанцевала. Мне стало комфортнее.
Сегодня, не снимала, но тренировалась, не пропускаю. Ольга сегодня из меня все соки выжала.
А меню у меня сегодня совсем не диетическое.
Около минуты
7 января