ТaИR без фильтров

Ну что, на 28 февраля имею 68.3 кг. Замеры и фото не сделала. Вобще плохо сейчас за режимом слежу. Надо брать себя в руки. На следующей неделе замеры сделаю и фотографии. А пока фото с корпоратива, тортика дочери и мой вес

Вчера 70, сегодня 69.3. Ушло отёков 700 мл за ночь. Причем никаких диет и ограничений вчера не было. Даже тренировку вчера пропустила

Я проигрываю в похудении. Вроде бы даже считаю калории. Надо искать где себя обманываю.

69.3 эта цифра предательски держится на весах. Как-то легко получилось до НГ снизить. Было 67.9. Ну вот с такими кулинарными/поварскими потребностями разве похудеешь? Заниматься продолжаю. Мне в кайф тренировки. Пропустила 1 день на прошлой неделе. Ну как-то совсем не хотелось. А так, без пропусков. Занимаюсь со своей любимой платформой.

Я сегодня огорчена. Главное это горе не заесть. На весах 68.4. Хотя не объедаюсь, калории считаю (правда до 1700 переедаю), тренируюсь. Главное не сорваться и не заесть. А ещё мое горе это мой живот. Фотосессию провела. До и после. После - это не результат тренировок, это просто живот втянула. Результат от тренировок, конечно, есть. Я стала выносливее, ну и я стала себе нравится. И на последнем фото это я в "мыле" после тренировки.

Сегодня после тренировки взвесилась - 68 800. Моя задача к субботе хотя бы 68 500 увидеть. Это уже 3 недели прошло после нового года. А я никак до доновогоднего веса не доберусь. А фото еды - это я шпинат пристраиваю. А ещё есть в заморозке щавель с луком для супа зелёного. Но не хочу его. Вот куда зелень пристраивать?

Снова начинаю считать калории. Что-то я распустилась. Здесь никакие тренировки не помогут.

Взвешивалась вчера вечером после работы, перед ужином. Утром забыла взвеситься. А хотела сравнить вес утром и вечером. Я предполагала, что утром вес будет больше, так как чувствую, что отекаю за ночь. Надо за питанием получше следить. Ну так то почти догнала доновогодний вес.

Я такая подумала, что стану амбассадором платформы, по которой тренируюсь. Буду помимо фигуры ещё и бабки зарабатывать..... Но что-то как-то тяжеловато это для меня, не понятно, сложно. Или скорее вот это новомодное (хотя уже наверное не ново) "Выйти из зоны комфорта". Вот когда надо обучиться, надо новые непривычные действия совершать..... Я то думала, разрешат мне, и просто буду ссылки на платформу в конце постов прикреплять.... А там регистрации, техзадания, периодичность должна быть определенная. Нет, на самом деле, думаю, ничего сложного нет. Но если бы мне живой человек всё это подсказал, объяснил, за руку взял, разжевал. Сумбурно написала. Подвожу итоги: блогером и амбассадором мне не быть. Буду дальше работать над фигурой и вам (или самой себе) отчитываться. Запал у меня не угас, платформа не даёт скучать, очень разнообразная. А о площадке этой и так из каждого утюга говорят. Кто захочет, найдёт, подпишется.

Красивая зима. Развлечения для детей на каждом шагу;)

Сегодня на ужин запечённая скумбрия с морковью. Всё просто, делаем из скумбрии филе, солим, перчим (если надо). Отдельно на сковороде припускаем луковицу, а следом за ней морковь, потертую на крупной тёрке. Количество моркови определяйте сами, я беру МНОГО. Между двумя половинками филе кладём много моркови (кто как любит много или мало) и заворачиваем в фольгу. У меня фольга закончилась, я завернула в бумагу. Можно просто в форму положить, а сверху накрыть фольгой. И ставим в разогретую духовку на 30 минут. Мы едим без гарнира. Моркови достаточно. Я очень люблю такую рыбку!