Приветствую! Меня зовут Еняшева Дарья. Я клинический психолог, гештальт-терапевт. Выбирая название для блога, я хотела поймать самую суть того внутреннего переворота, который часто происходит в терапии.
Когда человек начинает этот путь, с ним случается удивительная и порой тревожная вещь: у него прорастает чувствительность. Она будто пробуждается - к собственным мыслям, к оттенкам чувств, к едва заметным сигналам тела, к тому, где проходят его настоящие границы. И это почти всегда бывает неожиданно.
С одной стороны, это и есть благо. Мир наполняется красками, смыслами, связями. Вы начинаете лучше слышать себя, а значит - делать более осознанный выбор. Это и есть путь к подлинной, наполненной жизни.
Но у этой же медали есть и другая сторона, которую можно ощутить как наказание. Новая чувствительность обнажает всё то, что раньше удавалось не замечать. Она - как увеличительное стекло. Становится острее боль от нарушения ваших границ, громче звучит внутренний протест, когда вы делаете что-то против воли, яснее видна пустота в отношениях, которые не соответствуют вашим ценностям. И это может быть болезненно. Вы словно просыпаетесь в реальности, которую не выбирали.
Так где же баланс?🤔
Именно в этом и заключается одна из главных задач терапии: помочь вам не просто «стать чувствительнее», а научиться быть с этой чувствительностью в ладу. Как неваляшка, что всегда находит точку равновесия.
Этот канал - как раз о том, как превращать эту обострённую чувствительность из источника страданий в инструмент для построения жизни ❤️
1 минута
7 января