Чувствительность - благо или наказание | Даша Еняшева

Иногда достаточно одного взгляда, паузы в ответе или непрочитанного сообщения - и внутри уже разворачивается знакомое: «Меня отвергли». Чувствительность к отвержению - это тонкая настройка психики, которая когда-то помогала адаптироваться, но сегодня может искажать контакт: с другими и с собой. Я приглашаю Вас на очный мастер-класс: «Чувствительность к отвержению: как мы теряем контакт и как его возвращать» Это не лекция. Это пространство для исследования Вашего живого опыта - в контакте, в теле, в группе. На мастер-классе мы будем: 🧩разбирать, как именно запускается переживание отвержения 🧩учиться различать факт и интерпретацию 🧩замечать свои автоматические реакции (уход, объяснение, обесценивание, напряжение) 🧩работать с незавершёнными переживаниям 🧩исследовать, как я сам себя отвергаю и пробовать принимать контакт, а не только ожидать отказ Формат: малая группа (5–7 человек) Это позволяет работать глубоко и бережно, с вниманием к каждому участнику. Подойдёт Вам, если: 🎯Вы часто «дочитываете» отвержение там, где его не было 🎯Сильно реагируете на дистанцию, молчание, неопределённость 🎯Вам сложно выдерживать близость или просить о чём-то 🎯Вы замечаете внутреннюю критику и самоотвержение Важно: это практическая работа, где будет место чувствам, телесным реакциям и живому контакту. Вы сами регулируете глубину своего участия. 📍 Формат: очно (метро Пятницкое шоссе) 🐾 18 апреля (суббота) с 12.00-15.00 👥 Количество мест ограничено Если есть готовность получить новый опыт - напишите в личные сообщения @dasha_enyash #мастеркласс #митино #травмаотвержения #группа #терапия #еняшевадм

Приветствую! Меня зовут Еняшева Дарья. Я клинический психолог, гештальт-терапевт. Выбирая название для блога, я хотела поймать самую суть того внутреннего переворота, который часто происходит в терапии. Когда человек начинает этот путь, с ним случается удивительная и порой тревожная вещь: у него прорастает чувствительность. Она будто пробуждается - к собственным мыслям, к оттенкам чувств, к едва заметным сигналам тела, к тому, где проходят его настоящие границы. И это почти всегда бывает неожиданно. С одной стороны, это и есть благо. Мир наполняется красками, смыслами, связями. Вы начинаете лучше слышать себя, а значит - делать более осознанный выбор. Это и есть путь к подлинной, наполненной жизни. Но у этой же медали есть и другая сторона, которую можно ощутить как наказание. Новая чувствительность обнажает всё то, что раньше удавалось не замечать. Она - как увеличительное стекло. Становится острее боль от нарушения ваших границ, громче звучит внутренний протест, когда вы делаете что-то против воли, яснее видна пустота в отношениях, которые не соответствуют вашим ценностям. И это может быть болезненно. Вы словно просыпаетесь в реальности, которую не выбирали. Так где же баланс?🤔 Именно в этом и заключается одна из главных задач терапии: помочь вам не просто «стать чувствительнее», а научиться быть с этой чувствительностью в ладу. Как неваляшка, что всегда находит точку равновесия. Этот канал - как раз о том, как превращать эту обострённую чувствительность из источника страданий в инструмент для построения жизни ❤️