4 подписчика
4 разминочных упражнения для коленей
1. Отбегания с резиной спиной вперед х 3 проходки
2. Сплит-приседы с резиной на голени х 8-10/до жжения
3. Сгибания голени с резиной х 8-10/до жжения
4. Спринтер-степы х 8-10/до жжения
Материалы по разминке
😒А еще ютуб удалил мой канал, восстанавливаю все с нуля
Буду признательна если подпишитесь
Около минуты
7 января