9649 подписчиков
В январе так хочется начать с чистого листа — не откладывать дела, больше заботиться о себе.
Хорошая новость: для здоровой улыбки не нужны радикальные меры. Достаточно начать с трех простых привычек, которые советуют специалисты клиники Dentblanc.
1. Добавьте твердую пищу
Яблоки, морковь, свежая капуста помогают зубам самоочищаться от мягкого налета, мягко массируют десны и улучшают кровообращение.
Это не заменит профессиональную гигиену, но станет отличным дополнением к уходу за улыбкой.
2. Полоскание
Чистить зубы после каждого приема пищи невозможно, и это нормально.
Но простое полоскание водой тоже полезно:
– удаляет остатки пищи;
– снижает риск воспаления десен и кариеса;
– занимает мало времени.
3. Не спешите за столом
Тщательное пережевывание пищи — это:
– правильная нагрузка на зубы и жевательные мышцы;
– улучшение кровоснабжения тканей;
– плюс к пищеварению и общему самочувствию.
Даже идеальные привычки не заменяют профессиональный осмотр и гигиену.
В клинике Dentblanc вам помогут сохранить зубы здоровыми, а улыбку — уверенной.
Записывайтесь на прием:
+7 (495) 152-14-30
г. Москва, Мичуринский проспект, 5
Около минуты
8 января