15 подписчиков
Друзья, добрый день 💖🎄🎆. А вы уже скучали сегодня? Ваш мозг говорит вам «спасибо».
🎆 Мы боимся скуки как огня. Хватаемся за телефон в очереди, включаем подкаст в метро, залипаем в сериал после работы. Любой пробел должен быть заполнен. А что, если именно в эти моменты «ничегонеделания» и происходит главное?
🎆 Когда вам скучно, ваш мозг не «выключается». Он переходит в особый режим — режим по умолчанию.
🎆 В это время он начинает делать нечто удивительное:
🟣Генерировать новые идеи.
В отсутствие внешних задач мозг начинает обрабатывать внутреннюю информацию, соединять далекие друг от друга понятия. Именно в такие моменты часто приходят озарения.
🟡Отправлять вас в «мысленные путешествия».
Вы планируете будущее, переосмысливаете прошлое, мечтаете. Это не бесполезное блуждание ума, а важнейший процесс саморефлексии и поиска смысла.
🟢Перезагружаться.
Как компьютер, которому нужен простой, чтобы очистить кэш. Скука дает психике передышку от бесконечного потока стимуляции, предотвращая выгорание.
🎆 Так что в следующий раз, почувствовав, что вам «скучно», не спешите хвататься за гаджет.
🟢 Позвольте себе несколько минут просто посмотреть в окно, постоять под душем без музыки, пройтись без наушников. Возможно, именно в эту тишину к вам постучится самая лучшая идея или важное осознание.
1 минута
8 января