397 подписчиков
Почему музыка вызывает у нас эйфорию и как это использовать для настройки своего состояния👇
Музыка способна активировать центры удовольствия в мозге так же эффективно, как еда или физическая близость.
Исследования подтверждают, что прослушивание определенных композиций вызывает мощный выброс дофамина и феномен «музыкальных мурашек» (PMID 21217764).
Треки с особым ритмом и гармонией буквально перепрошивают наше состояние, снижая уровень стресса и нормализуя давление.
Например, знаменитая композиция Weightless замедляет сердечный ритм до 50 ударов в минуту через процесс навязывания ритма.
Однако мы понимаем, что внешние инструменты — это лишь временный костыль для нервной системы.
Если наше мышление застряло в режиме «выживания», даже самый глубокий дофаминовый отклик быстро угаснет.
Нам важно не просто искать спасение в мелодиях, а учиться управлять своим восприятием на базовом уровне.
Истинный биохакинг — это когда мы сами становимся дирижерами своей нейрохимии, не дожидаясь внешних стимулов.
Мы верим, что ключ к устойчивому состоянию лежит в понимании работы нашей головы, а не только в плейлисте.
Каждую неделю проводим онлайн и оффлайн занятия по нейрофизиологии.
#биохакинг #нейрофизиология #дофамин #мышление #стрессменеджмент
1 минута
26 декабря 2025