391 подписчик
А вы знали, что мозг воспринимает социальную изоляцию так же, как удар молотком по пальцу?
У нас активируется передняя поясная кора — та же зона, что регистрирует реальную физическую травму.
Мы можем видеть в сети милые видео о тоскующих собаках.
Но редко осознаем, что проживаем идентичные чувства.
Чувство одиночества или разлуки повышает уровень кортизола в среднем на 20%, заставляя тело работать на износ (PMID 26031730).
У питомцев ситуация ещё острее:
из-за отсутствия развитого чувства будущего для них не существует понятия «я вернусь через час».
В их мире есть только вечное «сейчас», где уровень окситоцина падает.
А чувство безопасности исчезает вместе с хлопком двери (PMID 28076043).
Мы можем надеяться, что пара совместных выходных или «медитация принятия» заглушат этот фоновый шум.
Но это не решение, а медвежья услуга.
Нам важно не просто искать компанию, а учиться создавать внутренний фундамент безопасности.
Навык управления своим мышлением позволяет нам оставаться стабильными.
Даже когда внешние связи временно обрываются.
Каждую неделю проводим онлайн и оффлайн занятия по нейрофизиологии.
#биохакинг #нейрофизиология #окситоцин #мышление #психология
Около минуты
24 декабря 2025