8 подписчиков
#рубрика_детский_психолог
АРТ-терапия
или как рисование, лепка и музыка помогают справляться с тревогами
АРТ-терапия — направление психотерапии, использующее творческий процесс.
Творческий процесс помогает улучшать эмоциональное состояние, и затем легче приходить к решению психологических проблем.
Плюсы АРТ-терапии:
- безопасное выражение таких эмоций, как страх, тревога, переживание, волнение;
- снижение эмоционального напряжения через расслабление, и как следствие уменьшение уровня стресса;
- развитие самовыражения, что поднимает самооценку ребёнка;
- развитие коммуникативных навыков в групповых занятиях;
- развитие социальных навыков и улучшение взаимодействия со сверстниками.
Рисование для снятия тревожности:
1. Нарисуй, как ты себя чувствуешь сейчас.
2. Нарисуй своё настроение.
3. Нарисуй различные эмоции.
4. Нарисуй маску.
Лепка из глины или пластилина для снижения тревожности:
1. Слепи любую фигурку или предмет.
2. Слепи талисман, оберег, который тебе поможет справиться с монстром или поможет справиться с трудным заданием.
Музыка для снижения тревожности:
1. Прослушивать расслабляющую музыку.
2. Сыграть на музыкальном (-ых) инструменте (-ах).
3. Пение, танцы, ритмические движения.
С малышами просто выполняйте и сами озвучивайте чувства и эмоции.
Деткам постарше в начале и в конце занятия задавайте вопросы: Что чувствует нарисованный, вылепленный, музыкальный герой? Какие у него эмоции и чувства?
Какое у него настроение?
Что предшествовало такому настроению?
Что поможет улучшить настроение?
Что поможет герою быть смелым?
Что поможет герою справиться со сложным заданием и т.д.
Какое теперь настроение у тебя (у героя)?
Каким видом творчества увлекается ваш ребёнок?
Нет правильного или неправильного воспитания.
Что правильно делать и как правильно говорить для каждого ребёнка по-разному.
Я приглашаю вас на консультацию, где мы вместе разберём, причины напряжения и страхов вашего ребёнка.
Найдём способы помощи снижения страхов и тревог.
После консультации: вы поймёте, что происходит с ребёнком; снизите свой уровень тревоги; сможете помочь себе и ребёнку.
Запись на консультацию через личные сообщения.
1 минута
24 декабря 2025